Теплосберегающие утепляющие обои, их свойства и характеристики
С давних пор стены обклеивают обоями из бумаги, позже появился винил и флизелин. Но теперь есть еще одна альтернатива, позволяющая не только декорировать помещение, но и сохранять тепло. Это термообои – утепляющий материал нового поколения, способный понизить теплопроводность стен.
Тепло задерживается внутри благодаря специальной теплоизоляционной подложке, которая крепится под основное полотно с рисунком, что обеспечивает в доме уютную атмосферу и привлекательный интерьер.
Подложка чаще изготавливается из пенополистирола, также это может быть вспененный полиэтилен или тонкий слой пробки. В производстве полистирольных обоев используется одностороннее или двухстороннее бумажное/картонное ламинирование, что повышает адгезионные свойства материала, обеспечивая хорошее прилипание.
Свойства теплоизоляционных обоев
Здесь следует выделить несколько особенностей, делающих такие полотна не только практичными, но и обеспечивающими повышенный комфорт:
- Безвредны для человека, экологически безопасны.
- Хорошо удерживают тепло.
- Ограждают комнату от внешних звуков, уменьшая уровень посторонних шумов.
- Не впитывают влагу, не «пугаются» сырости.
- Легко маскируют дефектные поверхности.
- Устойчивы к разрывам.
Надо сказать, что появились теплые обои относительно недавно, но уже завоевали популярность за счет ряда достоинств, не присущих традиционным аналогам.
Преимущества термообоев
Защищают стены от воды, а также появления плесени, грибка, а значит, предотвращают вредные разрушающие воздействия.
Хороши и как самостоятельная отделка, и в качестве базы для наклейки декоративных полотен.
Крепкие, прочные, актуальны в доме с домашними животными и маленькими детьми.
Наклеиваются без особого труда, поэтому отделочные работы не доставят особых хлопот, даже не потребуют специального клея.
Умело скрывают стеновые дефекты (неровности, шероховатости, трещины). Теперь проблема подготовки основания в прошлом, ведь утепляющие обои делают поверхность идеально ровной, готовой практически к любым испытаниям.
Не содержат неприятных и резких запахов, делая пребывание в помещениях абсолютно комфортным.
Исключены повреждения насекомыми, грызунами, прекрасно пойдут любителям декоративных крыс, мышей, ведь их любимцы обожают лазить по квартире в поисках чего-то интересного.
Легкие за счет исходного материала (пенополистирол, полиэтилен, пробка).
Недорогие, что также привлекает внимание многих домовладельцев.
Пробковые варианты утепляющих обоев «отогревают» пространство зимой, повышая температуру внутри, а летом задерживают прохладу, создавая оптимальную температуру, изготовлены из натурального материала.
Однако при выборе утепленных обоев стоит учитывать и несколько минусов.
Недостатки
- Возможно скопление конденсата между утеплительным слоем и стеной. Чтобы этого избежать, необходима дополнительная наружная теплоизоляция и хорошая система вентиляции
- Имеют плохую адгезию, если поверхность совсем гладкая.
- Подложка горючая, но производители минимизируют этот минус, делая теплоизоляционные обои самозатухающими.
- Пробковые разновидности дорогие, для их поклейки все же требуется специальный клей, что несколько повышает общую стоимость отделки.
Применение
Обои с теплоизоляционными свойствами широко используются в квартирах, так как отлично утепляют и декорируют пространство, могут служить основой под полотна любого типа, хорошо сохраняют тепло в хозяйственных помещениях. При желании можно приобрести утеплительную основу без рисунка.
Сейчас на рынке имеется большой ассортимент теплосберегающих обоев на любой, даже самый капризный, вкус и кошелек. Производители постоянно работают над устранением минусов, и, возможно, скоро их совсем не будет, в то время как существенных плюсов этого вида отделочного материала достаточно много.
Утеплитель под обои
Когда вы делаете ремонт, то хочется, чтобы результат оказался долговечным, а не просто красивым. Также следует учесть и технические характеристики вашего помещения, дабы потом не оказалось, что ваш новенький и красивый дизайн попросту бесполезен, а в квартире холодно и сыро. Решить эту проблему поможет предварительное утепление стен.
Основные виды утеплителей для стен
На первый взгляд может показаться, что сделать утеплительные работы своими руками невозможно, но поспешим вас уверить, что это не так. Главное – правильно подобрать утеплитель под обои и соблюдать технические рекомендации, которых в Интернете и на страницах специализированных изданий огромное множество.
Выбирая внутреннюю теплоизоляцию важно сделать это не в ущерб размерам помещения. То есть без применения сложных конструкций и плиточных или волокнистых материалов. Как же выбрать оптимальный материал для утепления, который поможет снизить теплопотери и не будет вредным для здоровья. Вариантов на современном рынке масса.
Виды утеплителя под обои
Если попробовать классифицировать разновидности утеплителя для стен, то мы получим две основные группы:
- Теплоизоляционная штукатурка.
- Рулонный утеплитель Полифом.
Один из лучших видов утеплителей
Часто для внутреннего утепления используют гипсокартон, он отлично удерживает тепло и помогает выровнять стены. Но для его монтажа необходим специальный каркас, да и утепление стен с помощью этого материала, как говорят многие отзывы, значительно съедает пространство комнаты. Поэтому в данной статье мы остановим свое внимание на первых двух видах утеплителя для стен и рассмотрим характеристики каждого из них подробнее.
Особенности утеплителя под обои
Ведь правильно оштукатурить стены под силу далеко не каждому, и поэтому большинство прибегает к помощи специалистов. Но перед тем как вручить материалы в руки профи и доверить им ремонтные работы, задумайтесь, какого именно конечного результата вы ожидаете. Сопоставьте свои желания с предложенным в магазине ассортиментом и постарайтесь сделать обдуманный и взвешенный выбор, ведь утепление вы делаете не на год или два. А его переделка может влететь вам в копеечку.
На современном строительном рынке существует несколько видов теплоизоляционной штукатурки, которая отличается составом наполнителя:
- Древесные опилки – самый дешевый вариант наполнителя. Такая штукатурка обладает низким показателем влагоустойчивости, поэтому, если вы решили утеплять балкон или дачу, выберите другую разновидность теплоизоляционного материала.
- Пенополистирол – превосходный утеплитель, обладающий высокой тепло- и шумоизоляцией. Правда есть и свои подводные камни: данный материал легко воспламеняется, а во время горения выделяет токсические вещества.
- Перлит или вермикулит. Такие минеральные наполнители практически идеальны, так как обладают высокой огнеупорностью, устойчивы к химическим и биологическим факторам, экологичны. Но, как и везде, есть свои но, штукатурке с такими наполнителями требуется обязательная пароизоляция, так как она быстро впитывает влагу.
- Пеностекло – негорючий, водонепроницаемый, экологически чистый материал, который не содержит токсинов, но обладает низшей, чем у пенополистирола теплоизоляцией.
Теплоизоляционная штукатурка
Обратите внимание на то, что минеральные штукатурки создают шероховатую поверхность, на которую перед поклейкой обоев следует нанести слой финишной смеси.
Разновидности и свойства рулонных утеплителей
Дальним родственником современных рулонных утеплителей являются старые газеты, которыми в несколько слоев оклеивали стену перед поклейкой обоев.
Но времена поменялись, и на современном рынке присутствуют более эффективные варианты утеплителей, сделанные на разной основе:
- Пенополистироловая подложка имеет абсолютно те же характеристики, что и вышеупомянутая штукатурка с наполнителем из пенополистирола. Продается в рулонах, клеят ее на специальный клей или клеевую смесь для тяжелых обоев с добавлением финишной штукатурки на гипсовой основе.
Хоть производители этого материала и кричат, что обои к нему клеятся просто идеально, практика показывает, что это не так. Чтобы облегчить процесс наклеивания, можно использовать полимерцементный клей и стеклотканевую сетку, но лучше всего предусмотреть такие неурядицы и купить утеплитель с верхним слоем из картона. - Вспененнй пенополиэтилен (Полифом) является довольно востребованным материалом для подложки. Его структура являет собою ячейки с пузырьками воздуха, которые с обеих сторон оклеены слоями бумаги. Это позволяет необычайно легко приклеить такой рулонный утеплитель к стене и наклеить на него обои.
- Подложка из пробкового дерева. Такой вариант утеплителя не только экологичен и имеет отличные тепло- и шумоизоляционные свойства, но и достаточно привлекателен на вид. В некоторых случаях пробковую подложку используют как вариант для финишной отделки стен. Хотя сам по себе данный материал неустойчив к воздействию влаги, но существуют специальные разновидности пробки, пропитанной влагоотталкивающим составом из воска.
- Обои с утеплителем для стен. Это готовый продукт, сделанный из волокна, алюминиевой фольги, спанбонда и клееночных обоев. Такие обои удобны, если помещение не требует сильной теплоизоляции. Они значительно экономят время ремонта, правда, найти их с подходящим дизайном довольно непросто.
Пробковый утеплитель для стен
Рулонные утеплители для стен выполняют еще несколько полезных функций, кроме теплоизоляции:
- Звукоизоляция.
- Пароизоляция.
- Выравнивание стен.
Несомненным преимуществом рулонных утеплителей будет то, что обои на них можно наклеивать не один раз.
Как монтировать рулонный утеплитель для стен
Хоть ассортимент рулонного утеплителя для стен просто огромен, монтаж его проходит в несколько абсолютно одинаковых шагов.
Монтаж рулонного утеплителя
Отличаться будет лишь клеевая субстанция, применяемая в процессе монтажных работ, и время ее засыхания.
Как клеить утеплитель под обои
Этапы монтирования утеплителя Полиформ:
- Подготовительный. Удаляем старую штукатурку со стен, заделываем мелкие трещины и неровности монтажной пеной или штукатуркой.
- Грунтовка. На стену с помощью валика или кисти наносится специальная грунтовочная смесь и ожидается время до ее полного высыхания. В отдельных случаях может понадобиться прогрунтовать поверхность дважды.
- Нарезка утеплителя. С помощью рулетки отмериваем нужную длину полотна и, оставляя небольшой зазор, разрезаем утеплитель на куски.
- Подготовка и нанесение клея. Тут очень важно строго следовать инструкции, указанной на пачке с клеем, и хорошенько его перемешать. Когда клей готов, наносим его на стену с помощью широкой кисти или валика.
- Клеим утеплитель. Процесс его поклейки мало чем отличается от поклейки обычных обоев встык. Главное – тщательно разглаживать приклеенные полотна и хорошо выгонять из-под них пузырьки воздуха.
- Проклеиваем стыки малярным скотчем.
После всего вышеупомянутого остается только подождать от 24 до 72 часов, в зависимости от материала и производителя. После завершения поклейки рулонного утеплителя под обои для стен можно приступать к поклейке обоев и другим декоративным работам.
Полезное видео, как клеить рулонный утеплитель:
Какой утеплитель для стен использовать под обои
При разработке дизайна нашей квартиры, дома, мы в основном опираемся на декоративную составляющую, а вот во время самого ремонта нам необходимо позаботиться о технических моментах. Например, создать во всех комнатах комфортную среду для проживания.
Упаковка строительного материала для утепления
Поможет сохранить тепло внутри дома, победить сырость и шум утеплитель для стен под обои, о котором и пойдет речь в этой статье.
Утеплитель и его виды
Чтобы внутри помещений дома или в квартире создать комфортный микроклимат, необходимо утеплить стены. Для этого нам потребуется приобрести и смонтировать на них утеплитель. Сложного в этих работах ничего нет, вы легко справитесь самостоятельно, к тому же на сайтах в сети Интернет присутствует огромное множество самых разных инструкций по монтажу на любой вкус.
При выборе методов утепления, очень хочется максимально сохранить габариты комнаты. Драгоценное место нам еще пригодится для обустройства, поэтому возводить крупногабаритные конструкции для утеплителя нам не к чему. Следовательно, от строительства гипсокартонных стен внутри помещения мы заведомо откажемся.
Подложка под обои марки Экохит
Нам же нужно выбрать максимально узкий, надежный материал, очень важно, чтобы утеплитель качественно выполнял свои функции и не причинял вреда здоровью проживающих людей.
Вариантов, которые предлагает строительных рынок достаточно много. Однако их легко можно разделить на две основные группы:
- Штукатурка с повышенными теплоизоляционными свойствами.
- Утеплитель под обои, смотанный в рулоны.
Рассмотрим более подробно оба доступных варианта, их достоинства и недостатки.
Штукатурка
В строительных магазинах присутствует специализированная штукатурка для утепления. Тонкости и нюансы материала и работы с ним известны продавцам, у них можно проконсультироваться, выбрать оптимальный вариант под свои нужды.
Лучше всего, когда вы примерно представляете, какой результат в конечном итоге должен получиться. Тогда вы не будете халатно относиться к средствам его достижения. К тому же, качественно отштукатурить стены могут не все, и если вы задумали самостоятельно это сделать, вы должны знать общие данные о материалах и работе с ними.
Даже если вы доверите штукатурные работы профессионалам, стоит внимательно отнестись к выбору утеплителя, чтобы его функционала хватило на долгие годы, а не на пару лет.
Какой именно вид термоизоляционной штукатурки необходим, решать вам, все зависит от его свойств и качества наполнителя. Единственное, что объединяет все виды штукатурных утеплителей, их экологическая составляющая, они все абсолютно безвредны для человека и животных.
Заполнитель для штукатурки на основе пеностекла
Среди самых популярных наполнителей можно выделить:
- Древесные опилки, присущие самому дешевому и простому виду натуральной утепляющей штукатурки. Как и любые другие природные материалы, опилки плохо переносят влагу, поэтому в сырые помещения (в частный дом, на лоджию) такой вид утеплительной штукатурки не подойдет.
- Пенополистирол относится к современным материалам с отличными теплоизоляционными и звукоизоляционными характеристиками. Нанесите такую штукатурку на стены, и шум окружающей среды останется за окном. Недостатком пенополистирола считается его высокая горючесть, к тому же при горении он выделяет вредные для человека токсины.
- Не смотря на свои странные названия, перлит и вермикулит экологичные минеральные наполнители, обладающие хорошей стойкостью к различным воздействиям, негорючие, безопасные для людей. Недостатком этого наполнителя считается большая степень впитываемости влаги, поэтому после оштукатуривания стен, их приходится дополнительно изолировать от воздействий влажного воздуха.
- Еще один современный материал — пеностекло. Уровень его теплоизоляции не самый высокий, зато материал абсолютно не горюч, имеет великолепные показатели влагостойкости, создан из экологичных материалов.
Отметим, что при использовании штукатурки с минеральными наполнителями, поверхность стен будет пористой и шершавой, поэтому перед поклейкой обоев, ее дополнительно стоит оштукатурить финишной шпаклевкой.
А вот при использовании рулонных утеплителей, производить такие манипуляции не нужно.
Рулонный вариант
Если помните, раньше перед поклейкой красивых, декоративных обоев стены оклеивали обычными газетами. В старых домах можно увидеть даже несколько слоев таких газет. В то время это был отличный утеплитель и выравниватель для стен.
Стандартный рулон утеплителя полуметрового размера
Но те времена давно прошли, появились новые материалы, технология производства которых ушла далеко вперед. Теперь утеплитель под обои продается в готовом виде, в рулонах, и сделан он из самых разных материалов:
- Пенополистирол может быть не только заполнителем теплоизоляционной штукатурки, а продаваться в листах в качестве подложки под обои. При этом весь свой функционал в таком виде он сохраняет. Приклеить его к стене достаточно сложно, необходимо использовать хороший клей, лучше всего для тяжелых полотен, и при этом разумно добавить в его состав немного финишной шпаклевки, сделанной на основе гипса. Пенополистироловая подложка бывает однослойной, а бывает к ней с одной стороны приклеена бумага в качестве второго слоя. Делается это для облегчения поклейки обоев, ведь на сам материл они клеятся чрезвычайно плохо.
- Пенополиэтилен вспененного типа по многим характеристикам превосходит вышеописанную подложку. На сегодняшний день это самый популярный утеплитель под обои. Выпускают его самые разные производители, из известных марок можно выделить Экохит, Полифом (часто называемый в народе Полиформ). Рулонный утеплитель из пенополиэтилена обклеен с двух сторон бумагой. Делается это для облегчения поклейки на стену самого утеплителя, а в последствии и обоев на него.
- Пробка один из самых известных утеплителей, причем самый что ни на есть натуральный. Материал обладает хорошими теплоизоляционными характеристиками, плохо пропускает звук, да и на вид вполне симпатичный. Его при большом желании можно использовать даже в качестве финишной отделки. Самый главный недостаток — слабая влагостойкость, нивелируется за счет обработки пробковой подложки специальными водоотталкивающими составами на основе воска.
- Обои с нанесенным утеплителем могут быть использованы соло. В их структуре в качестве утеплителя может присутствовать фольга, элементы укрывного материала спанбонда, различные виды клееночного материала. К сожалению, найти такие варианты обоев достаточно сложно, ну а выбрать подходящую расцветку еще сложнее. Тем не менее применение таких материалов для отделки стен существенно экономит время ремонтных работ и облегчает многие процессы.
Вы можете выбрать себе любой из вышеперечисленных рулонных утеплителей, и будете точно знать, что он поможет выровнять стены, утеплит их, добавит комнате звукоизоляции, в некоторых случаях пароизоляции.
К тому же срок годности материалов исчисляется десятками лет, а значит менять их каждый раз во время поклейки новых обоев не нужно. Некоторые виды подложек легко снимаются со стены для повторного использования.
Монтаж на стену
Несмотря на то, что рулонный утеплитель создается из разных материалов, монтируют его на стену по стандартному принципу. Все отличия будут заключаться в составе клея, который будет использован, и, соответственно, во времени высыхания подложки на стене.
Условия проведения монтажных работ с подложкой в помещении
Для приклеивания на стены квартиры утеплителя, вам предстоит сделать следующие действия:
- Прежде всего стоит подготовить поверхность, для чего нужно снять старые обои, оштукатурить стену, сгладив и заделав большие щели и неровности. Небольшие дефекты поверхности стены можно оставить, они закроются.
- Далее поверхность стены необходимо прогрунтовать. Делается это либо при помощи клея, которым мы будем клеить подложку, разведенного в более слабой консистенции, либо при помощи специального грунтовочного состава. После грунтовки необходимо подождать, пока она впитается в стену и высохнет.
- Рулонный утеплитель рекомендуется нарезать на куски необходимой длины заранее, чтобы он смог полежать и выровняться. Это в значительной мере облегчит нам его поклейку. При нарезки полотна, добавьте чуть материала для страховки.
- Клеевой состав подготавливаем согласно инструкции на его пачке. Если имеем дело с подложкой с верхним слоем из бумаги, то наносим клей на стену и на нарезанные куски, при этом даем им пропитаться составом буквально 5 минут. Если подложка оснащена флизелиновыми краями, то достаточно намазать стену, и материал легко к ней прикрепится.
- Далее переходим непосредственно к монтажу полотен на стены. Процесс этот напоминает поклейку обоев, куски так же клеятся в стык и тщательно разглаживаются. Из под полотна выгоняется воздух и оно крепко приклеивается к стене. Удобно использовать резиновый валик, он создаст нужный нажим и не повредит полотно утеплителя.
- После того как утеплитель высох, примерно через 1-3 суток, заклеиваем стыки полотен обычным малярным скотчем. Крепп позволит придать монолитность нашей конструкции.
- Теперь наши стены качественно утеплены, и можно приступать непосредственно к поклейке самих обоев.
Утеплитель для стен позволит нам создать максимально комфортные условия для проживания. Он прослужит нам длительное количество времени, сколько не провисят ни одни обои.
Утеплитель для стен внутри квартиры и дома под обои отзывы
С проблемой теплопотерь сталкивается практически каждый житель квартиры. Холодные бетонные стены не способны удерживать тепло внутри помещения. Последнее время все активно стали утеплять стены снаружи пенопластом, но это капитальные меры и они недешевые. Есть вариант наклеить утеплитель под обои изнутри.
Каким бывает утеплитель под обои
Так выглядит пробковый утеплитель после монтажа.
Буквально 20 лет назад, чтобы утеплить стену изнутри клеили в два-три слоя старые газеты. Сегодня такое даже представить сложно, ведь появилось много альтернативных вариантов. Утеплитель под обои выпускается в рулонах, плитках и в виде штукатурки.
Самыми популярными утеплителями под обои являются:
- штукатурка с добавлением древесных опилок;
- штукатурка с добавлением пенополистирола и пеностекла;
- пробковый утеплитель в рулонах и плитках;
- вспененный полиэтилен;
- тонкий пенопласт.
Дешевле всего будет утеплить стены штукатуркой с древесными опилками. Но такой утеплитель для стен внутри квартиры под обои предназначен только для сухих помещений, так как он быстро накапливает влагу, а во влажной среде несомненно заведется грибок. Поэтому не рекомендуется ею утеплять балкон, лоджию или помещение, которое не отапливается.
Штукатурка с добавлением пеностекла такого недостатка лишена. Пенополистирол и полиэтилен хорошо поглощают звуки и обладают низким коэффициентом теплопроводности. Благодаря своей эластичности с полиэтиленом работать проще. Пробка вне конкуренции.
Способов как обогреть дачу зимой много. Возможные варианты: газ (если есть), твердое топливо, солярка, электричество.
Как сделать отопление садового дома своими руками читайте тут.
Характеристика утеплителей под обои в рулонах
Полифом – это вспененный полиэтилен с двух сторон обклеенный бумагой.
В основном используют утеплитель для стен внутри квартиры под обои в рулонах. Одним из самых эффективных является пробковый утеплитель. Его структура напоминает соты, которые наполнены газами (углерод, водород, кислород, азот) в разных пропорциях. Он выпускается в рулонах, размер которых 1000х100 мм, толщина 2, 3, 4 и 6 мм. Также пробка выпускается в виде плиток стандартных размеров 600х300х3 мм. Коэффициент теплопроводности составляет от 0,043 до 0,050 Вт/м*С.
Из недостатков можно выделить только высокую стоимость материала. При этом пробковый утеплитель имеет ряд преимуществ:
- экологически чистый материал;
- пробка очень теплая;
- поглощает звуки и вибрации;
- когда тлеет, не выделяет ядовитых веществ;
- не боится перепадов температуры;
- крысы и мыши ее не любят;
- не впитывает запахи.
Утеплитель стен под обои Полифом изготавливается из вспененного полиэтилена. Его структура похожа на закрытые ячейки, которые не пропускают влагу, пар и тепло. С двух сторон он покрыт бумагой, что позволяет легко крепить его к стене, а поверху клеить обои. Выпускается в рулонах стандартных размеров 10х0,5 м, толщиной 5 мм и плотностью 30 кг/м. куб. Коэффициент теплопроводности составляет 0,03 Вт/м*К. Этот материал хорошо поглощает звуки и шум, эластичный, без запаха.
Утеплитель стен под обои из пенопласта выпускается в виде плиток размером 100х100 см, при этом толщина может быть разной (1, 3, 6 и 10 мм). Такой материал практически не впитывает воду, отлично поглощает звуковые и вибрационные волны. Коэффициент теплопроводности составляет от 0,37 до 0,043 Вт/м*К.
Гравитационное водяное отопление дачного дома с антифризом в качестве теплоносителя – это идеальное сочетание.
О том, какие бывают дровяные печи для отопления дачи читайте в этой статье.
Монтаж утеплителя для стен под обои
Штукатурку-утеплитель должен наносить специалист.
Самостоятельно утеплить стены теплой штукатуркой, да еще и без опыта, будет очень сложно, скорее всего, с первого раза ничего не получится. Нужно, чтобы после нанесения теплоизоляции под обои стена оставалась ровной. Поэтому следует доверить это специалистам. Наносить смесь можно на любую стену: бетон, дерево, кирпич и прочее. Штукатурку можно залить в формы, хорошо высушить и получить прямоугольные плитки, которые в дальнейшем использовать по своему усмотрению.
Утеплитель для стен в квартире под обои в рулонах эластичный, хорошо режется, быстро распрямляется и клеится одинаково, независимо от вида. Отличаться будет только клей, который применяется в процессе монтажа. Этапы работы:
- очистить стену от обоев, грязи и пыли;
- зашпаклевать трещины, щели, убрать бугорки;
- подготовить материал – рулон порезать на куски необходимой длины;
- стену намазать специальным клеем;
- приклеить утеплитель стык в стык, как обычные обои.
Утеплительные штукатурки имеют шероховатую поверхность, поэтому перед тем, как клеить обои нужно пройтись финишной шпаклевкой.
Сразу после монтажа теплоизоляции клеить обои нельзя. Утеплитель должен высохнуть и надежно приклеиться, это займет несколько суток. Чтобы швы не разошлись и не отклеились, их можно заклеить скотчем.
Итоги
Утеплитель для стен внутри дома под обои выпускается в рулонах, плитках и в виде штукатурки с разными примесями. Рулонные материалы можно поклеить и самостоятельно, а вот утепление штукатуркой лучше доверить мастерам, тут должны быть набиты глаз и рука. Утеплитель под обои, по отзывам, работает больше как звукоизоляция. Неправильно ожидать от тонкого слоя пробки, полиэтилена или пенопласта каких-либо выдающихся результатов.