Как закрепить к потолку боксерскую грушу – фото и видео-инструкция по креплению потолочного кронштейна для боксерского мешка своими руками

Как повесить боксерскую «грушу» на потолок?

Главная / Монтаж, ремонт, уход / Вешаем на потолок боксерскую «грушу»

Боксерскую грушу часто можно увидеть в спортзале, но некоторые предпочитают тренировки не прекращать и дома. Для этого требуется и дома иметь подобный снаряд, но, как его установить в домашних условиях, знают не все.

grush

Разновидности инвентаря

Такое тренировочное приспособление, может иметь не только разную форму и предназначение, но, и вес у них может быть разным. Основных видов таких приспособлений два – массой до 30 килограмм и от 60 килограмм, и больше. Для них необходимо использовать разные виды крепежа и место размещения.

Специальный снаряд, устанавливаемый на растяжке от пола до потолка, тоже относится к спортивным боксерским тренажерам, так как выполняет такую же функцию – тренировку удара и реакции.

Есть пневматические разновидности, которые подразумевают применение только потолочного способа фиксации или монтажа на специальную площадку. Эта особенность связана с тем, что при ударе груша должна удариться о поверхность, и от удара отлететь в обратную сторону.

Виды и места размещения

grush3Боксерские тренажеры могут быть различных размеров и это может повлиять на способ, которым они могут быть установлены, и на выбор места, где возможно размещение подобного спортивного снаряжения.

Для небольших и не слишком массивных видов есть варианты с подвесом на обычный спортивный турник, который многие устанавливают в дверных проемах. Такие разновидности не закрепляются жестко, а имеют подвес, позволяющий быстро установить или снять приспособление для тренировок.

Второй способ установки – фиксация тренировочного устройства на стене. Тут можно подвесить тренировочные приспособления с большей массой и крепеж уже не подразумевает постоянного снимания, и установки.

grush4

Оптимальным местом и типом размещения такого инвентаря, является потолочное крепление. Оно позволяет навесить самые тяжелые разновидности мешков и обеспечивает максимально надежную фиксацию.

Как закрепить

Если используется турник и соответствующий подвес, то, и вопросов с тем, как его использовать, обычно, не возникает. Если же необходимо произвести монтаж более тяжёлого инвентаря, нужно подойти к вопросу более серьезно.

Настенный подвес не всегда удобен – требуется установка не только крепежа спортинвентаря, но еще и специальную подвесную раму смонтировать придется. Кроме того, такое крепление допустимо только для тренировочных устройств массой до 30 килограмм. Все, что тяжелее, скорее всего, долго на стене не продержится.

grush5

Идеальным местом для установки такого устройства для тренинга, любой массы и размера, будет потолочная поверхность. Но, как повесить грушу на потолок, известно далеко не каждому. Ведь крепление должно быть крепким и выдерживать многократно повторяющиеся нагрузки, которые возникают во время использования снаряда.

grush5

Порядок действий при установке потолочного крепления, будет следующим:

  • Подбирается подходящее место
  • Делается разметка под выбранное крепление
  • При помощи перфоратора, сверлятся отверстия, в которые будут вкручиваться дюбеля
  • Устанавливается монтажная пластина при помощи дюбелей
  • Навешивается сам снаряд

В зависимости от веса устройства, можно использовать как простые виды крепежа, так и более сложные. Под простым подразумевается обычный анкерный болт, имеющий на конце крюк или петлю.

Его просто вкручивают в подготовленное отверстие, после чего, навешивается необходимое приспособление для тренировок. Тут сложностей никаких не возникает и все делается за несколько минут.

grush6

grush7Другое дело – профессиональные боксерские мешки. Их можно смонтировать несколькими способами и каждый из них имеет свои преимущества или недостатки. Порядок действий будет неизменен во всех типах монтажа.

Первый вариант предусматривает использование кронштейна, который и будет прикручиваться к поверхности потолка. Его можно использовать для не самых массивных типов тренажеров и в тех случаях, когда устанавливается апперкотная груша.

Понадобится приобрести некоторые дополнительные составляющие, которые позволят подвесить тренажер на нужной высоте и закрепить его более надежно. Это как правило, карабин, позволяющий соединить несколько цепей, сами цепи, на которых будет висеть снаряд и пожарные карабины, которые послужат соединяющим подвесы и анкерный болт звеном.

grush8

Если же необходимо повесить нечто потяжелее, лучшим способом монтажа будет применение специальной монтажной площадки, которая распределяет вес равномерно по всей своей площади.

grush9

Здесь тоже будут нужны подвесы, анкера и карабины. Но, вес груши распределяется лучше, что обеспечивает более надежную ее фиксацию.

Еще один вариант, как смонтировать такое устройство для тренировок у себя дома – вкручивание нескольких анкеров, на которых после будут зафиксированы удерживающие тренажер цепи. Главным условием надежного крепления в этом случае, будет правильное расположение крепежных точек на потолке.

Распределить их несложно. Потребуется начертить на потолочной поверхности круг, диаметром превышающий размер снаряда. На этой окружности, в зависимости от веса тренажера, необходимо отметить три или четыре точки, находящиеся на равном расстоянии друг от друга. Это – обязательное условие, которое обеспечит надежную фиксацию.

Получившиеся отметки используются для фиксации элементов крепежа, которые будут удерживать тренировочное устройство. Остальные параметры монтажа, в этом варианте установки не меняются.

Как крепить грушу к потолку

Главная / Комплектующие и аксессуары /

Как крепить к потолку боксерскую грушу

Одним из популярных тренажеров, которые можно установить у себя дома, является боксерская груша, которая поможет не только поддерживать себя в форме, но и стресс снимает отлично, если по ней пару раз крепко ударить. Вариантов крепления этого приспособления существует несколько и наиболее популярным из них является крепление боксерской груши к потолку. Так она не будет занимать лишнего места и позволит при желании полноценно потренироваться.

kkgp

Разные снаряды – разные способы крепежа

Все боксерские мешки условно можно разделить на несколько категорий, соотносительно их весу. Небольшие, до 25 килограмм весом тренировочные приспособления не требуют серьёзного крепежа и вполне могут быть смонтированы при помощи обычных распорных анкеров с петлей или крюком на конце. Порядок установки предельно прост:

  • Находим и отмечаем на перекрытии и место для установки.
  • Сверлим дырку необходимой глубины с помощью перфоратора.
  • Вставляем анкер с петлей или крюком в получившееся отверстие и при помощи ключа затягиваем его как можно крепче.
  • На крюк или петлю подвешиваем снаряд посредством веревки или цепи.

kkgp2

Если масса превышает 25 килограммов, то для такой груши необходимо использовать специальное крепление на потолок.  Оно представляет собой металлическую пластину с отверстиями и крюком. В отверстия вставляется три или четыре анкера — в зависимости от веса тренажера, а крюк служит для подвешивания самого снаряда. Такая монтажная площадка позволит равномерно распределить вес на несколько точек. Порядок установки практически ничем не отличается от первого варианта монтажа:

  • Определяется место для фиксации.
  • Намечается три или четыре точки, в которых будут вкручены болты.
  • Сверлятся отверстия.
  • Монтажная площадка прикрепляется к потолку.
  • На цепи или веревки подвешивается мешок (в случае с тяжелыми разновидностями этого тренажера лучше использовать для подвеса цепи).

kkgp3

Такие пластины с отверстиями предпочтительно использовать в тех случаях, когда основание, к которому все прикрепляется, не слишком надёжно. Распределение по четырем или трем точкам позволят снизить нагрузку на каждую из них и обеспечит надежную фиксацию.

Еще один вариант того, как можно крепить грушу к потолку – несколько точек, разнесенных на равное расстояние друг от друга. По сути, это просто несколько крепёжных болтов с крюками или петлями, к которым крепятся цепи, удерживающие мешок. Они сходятся вместе и фиксируются промежуточным кольцом, к которому подвешивается непосредственно сам снаряд. Используется такая фиксация с тяжёлыми видами подобных приспособлений, наполненными песком или опилками. Разметка и крепеж осуществляются следующим образом:

  • На перекрытии, в месте установки очерчивается круг, диаметром немного больше самой груши.
  • На окружности отмечаем три или четыре равноудаленные друг от друга точки.
  • Просверливаем дырки в намеченных местах.
  • Фиксируем анкера и подвешиваем на них цепи.
  • Соединяем свободные концы цепей винтовым карабином и на него подвешиваем мешок.

kkgp4

Не стоит разносить точки фиксации слишком широко – в такой ситуации нагрузка на болт будет направлена не вниз, а в бок, что будет расшатывать его. Слишком узко фиксировать болты также не стоит – можно просто вырвать кусок бетона из перекрытия при интенсивных тренировках.

Что нужно учесть

Выбирая способ и место крепления, нужно учесть определенные нюансы, которые позволят впоследствии комфортно тренироваться.

  • Место фиксации на потолке нужно выбрать таким образом, чтобы вы имели возможность подойди к тренажеру с любой стороны.
  • Во время тренировки, от удара мешок может раскачиваться и необходимо расположить его так, чтобы при раскачке он не задевал за стены или мебель.
  • Тяжелые разновидности боксерского тренировочного инвентаря не стоит устанавливать, если в вашей квартире смонтированы подвесные или натяжные потолки – будет очень сложно правильно зафиксировать монтажную площадку.
  • В панельных домах перекрытия имеют пустоты, которые могут создать проблемы с установкой крепежа.

kkgp5

Как закрепить боксерскую грушу на потолке

Боксерская груша – очень практичный и эффективный тренажер, который позволит вам заниматься спортом у себя дома, не тратя время и средства на посещение спортивного зала. Главное – правильно закрепить грушу так, чтобы она служила вам долго и надежно. Далеко не все знают, как это сделать. Существует несколько популярных способов крепления боксерской груши. Как показывает опыт, оптимальное решение в данном случае – подвесить ее на потолок. В этой статье мы расскажем вам, как легко и быстро сделать это своими руками.

Характерные особенности и способы фиксации

Прежде, чем говорить о том, как закрепить боксерскую грушу на потолке, рассмотрим основные особенности этого спортивного снаряда. Основное назначение любой груши – это отработка правильности и точности ударов и совершенствование техники. Для самостоятельных тренировок нужна особая груша, которая подойдет для домашнего использования. На фото вы видите, как выглядит такое приспособление.

В современных спортивных магазинах представлен довольно обширный ассортимент подобного спортивного инвентаря. Каждая их моделей отличается своими характерными показателями и способом фиксации.

Если вы планируете повесить боксерскую грушу на потолок, у вас есть три возможных варианта (рассмотрим подробнее особенности крепления каждого из таких популярных спортивных снарядов).

Классическая (или апперкотная) модель

Это традиционный вариант, который распространен повсеместно и пользуется огромным спросом (такую модель вы видите на представленном здесь фото). Повесить такой снаряд сложнее, чем некоторые другие модели. Для этого необходимо продеть в так называемую «проушину» цепь, которую затем закрепляют на потолок.

Модель на специальных растяжках

Она представляет собой округлый мешок из плотной кожи, наполненный опилками, металлической крошкой или каким-либо другим наполнителем. Такую боксерскую грушу нужно повесить на потолок с помощью специальных эластичных резиновых шнуров, которые прикрепляются на металлический крюк.

Сделать это своими руками довольно просто. Достаточно только просверлить в потолке нужное отверстие, вставить в него специальный крепежный элемент и повесить на него грушу. Как происходит этот процесс, показано на видео.

Снаряд-мешок для отработки серийных ударов

Это приспособление специально создано для того, чтобы отрабатывать силу и точность удара. Способ его крепления достаточно сложный, но при этом очень прочный и надежный. К сожалению, в стандартных городских квартирах такой снаряд установить не так просто, ввиду его большого веса. Как правило, подобные модели применяют преимущественно в различных спортивных залах и фитнес-клубах.

Чтобы установить такой снаряд, вам понадобится прочная цепь, специальный карабин и особый металлический крюк. Для гипсокартонных и деревянных поверхностей такая модель противопоказана, поскольку такие потолки наименее прочные и надежные. Если вы сомневаетесь, что особенности и планировка вашей квартиры позволяют установить такую конструкцию, лучше выбрать другую, более легкую, компактную и практичную модель.

Как видите, каждый из этих вариантов имеет не только свои технические и функциональные особенности, но еще и свой собственный способ фиксации. Приобретение подобных спортивных снарядов способно принести вам массу удовольствия от тренировок и ощутимую пользу для вашего организма. Главное – выбрать правильную модель и грамотно осуществить установку снаряда. Надеемся, что наши советы вам в этом помогут.

Как закрепить грушу, советы — как подвесить грушу на турник

Не утратив популярность со времен своего возникновения, бокс стал видом боевого искусства, которым занимаются не только мужчины, но и множество женщин. Неоспорим факт, для чтобы преуспеть в бою, одолеть своего противника во время соревнования или просто защитить себя в уличной драке необходимо тренироваться и тренироваться. Иногда, чтобы добиться высоких результатов в усвоении техники ударов, ритма и передвижения, могут уйти годы. 

В подготовке боксера присутствует кардионагрузки, тренировки взрывной силы, силовые упражнения, и конечно тренировки с грушей. Будучи новичком или профессионалом нельзя обойтись, во время оттачивания своих приёмов без экипировки и боксерской груши. Она является неотъемлемой частью подготовки к бою. 

Боксерская груша. Как повесить грушу в домашних условиях

Боксерские груши не зря отличаются по форме, весу и способу крепления, все они предназначены для различных целей. Бывают такие виды груш:

  • Каплевидная груша бывает как со специальным наполнителем, так и пневматическая. Создана она для тренировки мелких, быстрых движений а также приемов с уклонами.
  • Пневмогруша (скоростная груша) небольшого размера, крепится на специальную площадку. С помощью ее боец обучается концентрации внимания, нанесение точных и быстрых ударов. А также за счет высокого положения рук, приближенных к голове, отрабатывается рефлекс фиксирования конечности в момент атаки.
  • Откидная груша (скользящая) предназначена для проработки уклонов головы влево, вправо, улучшению бокового зрения. Крепиться к потолку и весит, как правило не более 3 кг.
  • Настенная подушка — снаряд, имеющий твердый каркас, прикрепленный к стене, и собственно подушку. Рассчитана на практику жестких и сильных ударов.
  • Груша напольная состоит из напольной платформы со штырём и грушей. Может быть выполнена в виде манекена. Внутри она наполнена воздухом. При ударе он может расшатываться за счет встроенной пружины и помогать отрабатывать точные и быстрые движения.
  • Груша на растяжках сходна с пневмогрушей, но имеет резиновое крепление с двух сторон, к потолку и полу. После удара она быстро возвращается в исходное положение. Боец тренируется на ловкость, быстроту ударов и уклонов от атаки соперника.
  • Настольная груша. Компактна, очень удобна в домашних тренировках. Снаряд крепиться к столу и может выдержать достаточно мощные ударs руками

К сожалению, спортивный снаряд не принесет много полезного, если будет просто стоять в углу. Очень важно правильно зафиксировать и прикрепить грушу к стене, потолку или турнику. 

Для установки груши к потолку или стене требуются специальные крепежные элементы. Самое основное в комплектации это кронштейн или по другому подвес. Они различаются по форме и месту крепления: бывает настенный и потолочный.

Настенные (Г-образные), в свою очередь, существуют с платформами, в основном для скоростной груши, и без платформы, эти могут использоваться и для боксерских мешков. Так же значимым при выборе кронштейна является подвижность петли, и количество точек крепления. Для надежной фиксации лучше подходят кронштейны с 4-мя точками крепления.

За потолочные кронштейны, как правило, вешают боксерские мешки, каплевидную грушу, откидную грушу. А с помощью настенного подвешивают один конец груши на растяжках (другой крепят к полу), пневмогрушу и каплевидную.

На самой груше имеется одна или несколько петель, карабины для подвески на кронштейн-платформу или просто на цепь. У груши на растяжках есть петли на обоих концах для крепления растяжек.

Как закрепить боксерскую грушу в квартире

Часто встречается такая ситуация, что на тренировки в спортивном зале нет времени или требующихся средств. Это не является проблемой в сбое или отсутствии практики. Всегда есть возможность установить дома комплект для тренировок и постоянно поддерживать себя в форме. Место расположения груши будет зависеть от ее типа и веса. Если для упражнений нужна груша больше 25 кг, то подвешивать требуется либо на потолок либо на стену.

Как крепится боксерская груша к потолку: к потолку подвешивают тяжелые груши, поэтому желательно зафиксировать крепежные элементы в железобетонной плите. Гипсокартонный, подвесной потолок в этом случае не подойдет, т. к. конструкция просто не выдержит груз. В деревянный потолок может быть встроена металлическая площадка, важно чтобы она по площади превышала грушу, дабы распределить равномерно тяжесть конструкции. Если делать отверстия для крепежа сильно широко, то вес груши будет тянуть болты не равномерно вниз, а под углом. Если наоборот сделать сильно узко, то увеличивается шанс повредить покрытие на потолке. Поэтому ценно проверить колебания груши с помощью отвеса.

Для удобства, при высоких потолках, можно использовать несколько карабинов или цепь, чтобы опустить грушу.

Преимущества данного монтажа это то, что он позволяет на 360 градусов двигаться вокруг установки, оттачивая технику боя.

Как закрепить грушу в квартире если есть сомнения на счет прочности потолка?Иной вариант, при котором груша устойчиво будет закреплена, это крепление груши к стене. Этот способ уменьшит количество вибрации и шума, так же займет меньше места в вашей квартире.

Этот метод надежный лишь при кирпичных и стен из бетонных плит, в другом варианте установка может навредить вашему дому. Для этого способа обычно выбирают Г-образные кронштейны, они хорошо удержат и грушу и боксерский мешок около 80 кг.

Как подвесить грушу на турник

Если вы планируете обустроить спортивный уголок настенным турником, то его можно так же использовать в качестве подвески для боксерских груш. Это возможно лишь в тех случаях, когда у вас монолитные либо кирпичные стены. Понадобится дрель, анкорные болты, ключ для затяжки, цепь, карабины и не больше 1 часа работы

Огромным преимуществом данного монтажа является экономия пространства и отсутствие крепежных деталей на потолке. Недостаток тоже есть, это необходимость очень часто снимать грушу, чтобы освободить место для занятий на турнике.

Как закрепить грушу

При наличии петли или отверстия на турнике никакого крепления покупать не нужно, просто подвесить за карабин. В случае, если такое отсутствует, необходимо купить крепления для груши, чтобы при тренировках груша была зафиксирована.

Не рекомендуется вешать грушу за дверной турник. Место в нем мало, и поэтому невозможно правильно отработать технику ударов. К тому же это препятствует свободному прохождению через проём.

Занятия боксом могут дать возможность иметь красивое, сильное тело, возможность защитить девушку в переулке, победить на соревновании и даже представлять страну на Чемпионате мира. Все для достижения личных и мировых побед вы можете заказать у нас в интернет-магазине. Возможность приобрести всевозможные груши, крепления, защитные элементы и прочие делали экипировки на одном сайте доступна в любое время.

30.11.2017

0 комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *